夏日解暑飲品你選對了嗎？

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近期酷熱不斷，四處找尋清涼果汁等飲料的人十分多。她們中有些人會繞開對身體不好的糖類挑選“無糖果汁”。可是常常喝無糖的果汁肚子上的肉會*。由于無糖并不意味著零熱量。

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說白了“無糖”僅僅人為因素性地不用食用糖或是糖類，并不是說原料中沒有添加糖份。由于依據(jù)商品也是有添加結(jié)晶體果糖或是液體果糖的概率，這一點(diǎn)必須好好地追責(zé)一下。果糖是糖類中身體消化吸收消化吸收更快的，清甜味也是*強(qiáng)的。

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近期瑞士蘇黎世理工大學(xué)(ETHZ)研究工作組研究結(jié)果表明，果糖是使心血管全身肌肉擴(kuò)張，比較嚴(yán)重的能夠造成 心臟麻痹的關(guān)鍵緣故，這一研究結(jié)果發(fā)表在《Nature》上。

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研究工作組認(rèn)為“盡管新鮮水果中帶有的一般果糖不容易有哪些難題，可是應(yīng)當(dāng)防止喝添加過多糖類的lemonade、果汁和別的食品類”。

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西班牙的社會*障部院(IMSS)也表明，為了更好地解暑而太多攝取果糖飲料得話會出現(xiàn)患超載、肥胖癥、心腦血管疾病和糖尿病患者的風(fēng)險，提議大伙兒采用別的的方法攝取水分。

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為了更好地填補(bǔ)由于酷熱而損害的水分和電解質(zhì)溶液，食用果糖飲料或炭酸飲料得話總是臨時有實(shí)際效果，由于他們帶有的高熱量食物立刻就會造成口干。因此提議大伙兒為了更好地*持身體的水分一天喝2~3升的水并攝取新鮮的新鮮水果。