血管健康自測(cè)標(biāo)準(zhǔn)：你的血管幾歲了？

?? ?? ??? ? 10? km? ???, ?? ? ? ?? ??? ??? ?? ???? ?? ? ?? ???? ??? ?? '?? ??'??. ??? ???, ????, ??? ?? ????? ?? ?? ? ??? ?? ? ?? ? ?? ???? ??? ????, ??? ?? ??? ???? ??? ??.

大家身體中的血管長(zhǎng)達(dá)100005km長(zhǎng)，掩藏在大家身體的渺無人煙，評(píng)為長(zhǎng)命*標(biāo)準(zhǔn)的便是“血管身心健康”。血管不但和血壓高、血脂高、血糖高等慢性疾病相關(guān)，血管中某點(diǎn)阻塞或是裂開得話，還會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞、腦梗等比較嚴(yán)重的并發(fā)癥。

??, ?? 1~2?? ???? ?????? ?? ??? ?? ?????, ? ??? ?? ?? ?? 1?? ??? ??? ??? ???? ?? ??? ??? ????? ???? ??? ???? ????. ??? ????? ??? ???? ??? ?? ?? ???? ??? ??, ?? ?? ??? ?? ??? ????? ?? ????? ???? ??.

尤其是在嚴(yán)寒冬天的1-二月的情況下，因?yàn)檠懿“Y而導(dǎo)致身亡的總數(shù)也會(huì)隨著上升。導(dǎo)致那樣狀況的緣故便是，在人身體外界平均氣溫每降低1度的情況下，血夜越來越粘稠，血夜中的脂類含量上升，導(dǎo)致血管變小，促使血壓升高。因而，為了更好地不忽然曝露在嚴(yán)寒中，要常常身穿溫暖的衣服，為了更好地血管身心健康，也有根據(jù)平時(shí)健康的生活習(xí)慣性管理方法血管年齡。

????? ??? ????? ??? ??? ??? ??? ????? ??? ??? ??? ?? ??? ???? ??? ????? ???? ???, ??? ???? ??? ????? ????? ??? ???. ?? ??? ????? ?? ??? ? ? ???, ??? ????? ? ? ?? '?? ?? ?????'? ??????????? ?? ????.

血管年齡就是指血管彈性指數(shù)。伴隨著年齡的*，血管中會(huì)沉積脂肪性化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致血管彈性降低，彈性指數(shù)減少。正因如此，血管年齡能夠計(jì)算血管的彈性指數(shù)。血管年齡能夠根據(jù)健康體檢精確的得到 。根據(jù)日本慢性疾病管理方法研究會(huì)的能夠開展簡(jiǎn)易的自測(cè)的“血管年齡自測(cè)明細(xì)”還可以掌握。